کمبود این ویتامین یعنی: ناخن‌های شکننده و سفیدی زودرس مو!

نیاز به ویتامین و مکمل‌ها برای سلامت بدن ضروری است و آزمایش یکی از راه‌های تشخیص کمبودها است.

چرا ناخن ها می شکند؟

برای جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها روش‌های متعددی وجود دارد که یکی از آن‌ها تهیه مخلوطی از پوست تخم مرغ و آبلیمو است. برای تهیه این ترکیب کافی است پوست چند تخم مرغ را آسیاب کنید و هر بار، یکی دو قاشق از آن را با یک استکان آبلیموی تازه مخلوط کنید به حدی که بتوانید ناخن‌های‌تان را در این مخلوط قرار دهید. بهترین و مفید‌ترین مدت زمان برای نگه داشتن ناخن‌ها و سرانگشتان دست در این مخلوط 15 تا 20 دقیقه است.